একজন মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য মেডিটেশন অনেক বড় ভূমিকা পালন করে। এর একটি ধর্মীয় গুরুত্ব রয়েছে প্রত্যেকটি ধর্মে ম